Aplicaciones del suero autólogo en colirios

suero del paciente

Hola Amigos supergalácticos!! Vuelvo de nuevo con un tema que me pareció muy interesante y que no tenía ni idea de que se hacía, por ello os lo voy a contar. Este tema es la elaboración de colirios a partir de suero antólogo, es decir, a partir de la sangre del paciente se puede extraer el suero que sirve de base para la aplicación en forma de lágrimas para aquellas personas con afecciones oculares. Así pues hecha la introducción, comenzamos.

 

Lo primero de todo es definir un colirio, por si no tenéis ni idea de lo que estoy hablando. Un colirio es un tipo de medicamento que se encuentra en estado líquido y se caracteriza principalmente en que es estéril y se administra vía ocular, X gotas al día dependiendo del paciente. Lo más característico de estos colirios es que caducan a los 30 días, ya que una vez abiertos los microorganismos pueden entran en la preparación y eliminar el ambiente estéril en el cual fueron preparados. Como son estériles, no llevan conservantes.

Por otro lado, el suero es la parte de la sangre que contiene las proteínas, lípidos y otros componentes como el agua, electrolitos, inmunoglobulinas, etc… Que se obtiene a partir de la extracción de sangre del paciente. Esta sangre necesita ser centrifugada a 3000 revoluciones por minutos en una centrifugadora durante 10 minutos, para separar los elementos formes de la sangre (el plasma) de la parte acuosa (el suero).

Normalmente, al paciente le suelen citar a primera hora de la mañana para la extracción de sangre. Se le quitan unos 5 tubos, dependiendo de cada hospital, que suelen ser unos 10 mL cada uno, por tanto 50 mL. Una vez extraídos, se pueden preparar frescos o para almacenarlos, en este último caso hay que conservar la sangre a -80 ºC; en el caso de que sea fresco, la auxiliar de enfermería lleva estos tubos en un sobre cerrado y se lo envía a la enfermera del Servicio de Farmacia del Hospital, la cual prepara los colirios diluyéndolo en suero fisiológico (Na Cl) al 20%, esto quiere decir que si necesita 10 mL de colirio, de esos 10 mL 2 mL serán del suero del paciente y el resto suero fisiológico. Este proceso suele durar un par de días y se realiza en cabina de flujo laminar horizontal, de manera que el colirio formado es totalmente estéril, esto es, ausente de microorganismos.

Una vez que la enfermera ha terminado de llenar los frascos de colirio, debe realizar una etiqueta identificativa en la cual ponga la composición, la concentración, el número de lote, la caducidad, en nombre y apellidos del paciente, numero de historia clínica y el Servicio de farmacia que lo ha preparado.

Por cierto, los frascos deben ser de color topacio para evitar la degradación por parte de la luz y conservados en nevera hasta el momento de su dispensación.

Los pacientes vuelven al hospital, concretamente  al Servicio de Farmacia del hospital 2 días después de la extracción de sangre para recoger el colirio preparado. Se comprueba que llevan la receta, la tarjeta sanitaria correspondiente y se le dispensa normalmente para un mes, ya que después de esa fecha estos colirios caducan y el paciente tiene que someterse otra vez a la extracción de sangre y se repite el ciclo. A la vez que se dispensan, se le proporciona al paciente información  oral y escrita sobre su administración y conservación adecuada (deben mantenerse en nevera, a menos de 4 ºC, y se suelen usar máximo uno cada semana)

Después de todo este rollo que os he contado, van las indicaciones, o sea, para qué valen estos colirios de suero antólogo.

Se utilizan en el tratamiento del síndrome del ojo seco severo y/ o grave, (lo que se conoce en el argot médico como Síndrome de Sjogren, y también la enfermedad de injerto contra huésped).No solo eso, su uso se prolonga a las úlceras corneales, la erosión corneal recidivante, la queratoconjuntivitis límbica superior e incluso en procesos post operatorios oculares como el transplante de córnea, limbar o de membrana amniótica.

Para que esto esté indicado, los pacientes deben cumplir una serie de condiciones previas, ya que no se pueden incluir a todos los pacientes, y estas son:

• Que la indicación de uso se encuentre reconocida y que la curación de la enfermedad de base no haya respondido a los tratamientos habituales.
• Que el paciente no presente ninguna enfermedad infecto contagiosa, ya que su propio suero podría ser el vehículo de un foco de infección

Este es un nuevo tratamiento que cada vez está teniendo más demanda y unos resultado muy buenos, ya que mejora la sintomatología de estos pacientes, por eso en muchos hospitales se están haciendo protocolos de uso cada vez más detallados para una correcta indicación de estos colirios. Así, se ha visto en un estudio que el 51 % de los colirios estaban indicados para el tratamiento de la úlcera corneal, en comparación del 12% para la enfermedad del ojo seco y el 22% para las queratitis oculares.

Además se sabe que carece de efectos secundarios puesto que partimos de antigenos propios, es por eso que no da reacciones alérgicas, porque cada colirio se prepara a partir de la sangre del paciente y no de sangre procedente de otros humanos o seres vivos.

¿Qué moléculas son las responsables del efecto terapéutico?

El suero del paciente tiene distintas proteinas que facilitan la reparación celular, estas son:

1     EGF (Factor de Crecimiento Epitelial), que acelera el proceso de migración del epitelio corneal y tiene efectos antiapoptóticos, más concentrado en suero que en lágrima natural.

1     TGF-β (Fator beta transformante del crecimiento de fibroblastos), que está implicado en la reparación del epitelio corneal y estromal, en una concentración mayor en suero que en lágrima.

1     Vitamina A, que impide la metaplasma escamosa de los epitelios oculares

1     Albúmina tiene actividad antiapoptótica

1     Α2 microglobulina es capaz de inhibir la colagenasa, una enzima que destruye en colágeno de los ojos y de otras partes del cuerpo.

1     La fibronectina parece que favorece la migración celular, con una concetración mayor en suero que en lágrima.

1     Ig G, lisozima y factores del complemento que le dan poder bactericida

 

EFECTOS DEL SUERO AUTÓLOGO

Tiene prácticamente la misma osmolaridad y pH que las propias lágrimas, por ello se evitan reacciones de picor y enrojecimiento ocular. Aporta diferentes factores de crecimiento para las células epiteliales del ojo y bactericidas que impiden las infecciones por microorganismos y por supuesto son necesarios para humidificar la superficie ocular y evitar la irritación

Además se han publicado diversos estudios que afirman la superioridad del suero antólogos sobre las terapia convencionales basadas en lagrimas artificiales. Al parecer, resulta que el suero autologo preserva la integridad de las membrana celulares epiteliales y aumenta los niveles de ATP de estas células, junto con una mayor proliferación celular.

Por eso se recomienda a los pacientes con estas patologías que se apliquen su propio suero, ya que les hará mejorar de su enfermedad y mejorará su calidad de vida

Esto es todo supergalctic@s. Espero que haya sido de vuestro interés. Agur!!

Beneficios de la Natación

Hola Supergalácticos, después de un tiempo vuelvo con un tema que me  apasiona, espero que os guste y comenteis que os ha parecido. Un saludo y que todo vaya bien. Nos vemos!

La natación suma los beneficios típicos de otros deportes, la actividad de hacer ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares. También aporta seguridad y su facilidad facilita a personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes.

En el sistema cardio-vascular:

La natación es el deporte aeróbico por excelencia, el trabajo aeróbico moderado y continuado es el mas aconsejado para el músculo mas importante de nuestro organismo, el corazón.

El corazón con el ejercicio aeróbico se muscula, se fortalece y pierde la grasa que lo rodea. Por lo que cada latido se hace mas potente y puede trasladar la sangre hasta más zonas de nuestro organismo.

Como resultado se produce una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora la economía y eficacia de nuestro corazón

En el sistema respiratorio:

Con la natación fortalecemos todos los músculos, también los que se encargan de llenar y vaciar el aire de los pulmones, haciendo que con cada respiración podamos tomar aire con menos gasto energético, haciendo una respiración mas eficiente, aumentando la oxigenación y reduciendo el estrés de estos musculos respiratorios, esto motiva una bajada de la frecuencia respiratoria.

Cuando nadamos a crol, mantenemos la respiración y se produce  una deuda de oxigenación que motiva al organismo a aumentar la densidad de los glóbulos rojos en sangre y la capacidad de estos para transportar oxigeno. También aumenta nuestra capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones, aparte de que es capaz también de aumentar la superficie de transmisión del oxígeno a la sangre.

En nuestros músculos:

La natación bien planificada ejercita todas las articulaciones, aumentamos la flexibilidad dinamica de éstas, por lo que nuestro rango de movimiento aumenta.

Además los músculos aumentan de tamaño haciendose más fuertes y resistentes a lesiones, y los huesos aumentan de grosor haciéndose más resistentes a golpes y lesiones.

En nuestra psicología:

-La natación normalmente se realiza entre grupos  por lo que los alumnos están en estrecho contacto. El estar en bañador reduce las diferencias socio-económicas, las personas se presentan tal y como son y eso facilita la comunicación.

-Reduce el estrés.

-Aumentamos las actividades de nuestro tiempo libre, haciéndonos más felices.

-Aumentamos nuestros temas de conversación por lo que nos hacemos más sociables.

-Aumentamos nuestro círculo de conocidos, a no ser que seas antisocial.

Contra el dolor y las lesiones:

El aumento de nuestra capacidad  física y de nuestra autoestima afecta reduciendo drásticamente muchos dolores difusos.

El fortalecimiento de los músculos, el engrosamiento de los huesos, hace que las caidas sean menos traumáticas y se recupere el estado normal antes que el de una persona sedentaria.

El fortalecimiento de nuestro organismo, hace que estamos más alerta, con más equilibrio y que tengamos mas tiempo de reacción ante caidas y golpes.

Contra el envejecimiento:

Muchos autores afirman que una persona de 65 años que haga ejercicio diario tiene una capacidad física y vital que una persona de 45 que no realiza ninguna actividad física. Estamos hablando de retrasar muchas variables del envejecimiento casi de 20 años.

Mejora la vida sexual:

El ejercicio físico, es decir el deporte, mejora la vida sexual en tres vertientes. La primera especialmente en el hombre al mejorar la condición cardiovascular mejora la capacidad de mantener la tensión arterial, que repercute directamente en el mantenimiento de la erección durante mas tiempo y de mas calidad. La segunda tanto como en el hombre como en la mujer tiene relación en el circuito de la dopamina que se reactiva y aumenta el deseo sexual. La tercera con la reduccion del estrés, siendo este el tema más común en los temas de impotencia psicológica.

Por último también en solteros o solteras la posibilidad de ampliar el círculo de conocidos mejora exponencialmente la posibilidad de encontrar una pareja, y al compartir aficiones es más facil entablar una conversación.

Espero que os haya gustado. Comentad que os ha parecido (:

El omega 3

Hola supergaláctic@s!!!!!!!!! Vuelvo para hablaros un poco sobre uno de los compuestos más saludables que existen y que nos podrían prevenir de algunas enfermedades. Me refiero al ácido linolénico.

Este ácido linolénico es el llamado

La tuberculosis

Hola amigos y amigas de la Supergalaxia. Comienzo hoy con una de las enfermedades más temidas de la humanidad: la tuberculosis.

Esta tuberculosis es una enfermedad infecciosa causada por el microorganismo Mycobacterium tuberculosis y otras como Mycobacterium bovis que causan daño en distintos organos, entre ellos los pulmones, pero también se suele diseminar a otras partes del cuerpo como las meninges causando meningitis, al aparato genitourinario, a los ojos, a los huesos causando osteoartritis y distintos daños al sistema cardiovascular como constriccion de los vasos sanguíneos y pericarditis, entre otras.

Según investigadores de todo el mundo, se cree que el origen de la patogeneicidad es que hace 20000 años, el bacilo consiguió pasar de vida libre a infectar animales como las vacas y quizás de estas pasó al hombre, donde la bacteria encontró unas condiciones adecuadas para vivir. A partir de aquí, la cantidad de muertes debido a Mycobacteium tuberculosis ha sido muy grande.

En la actualidad, están apareciendo cepas resistentes a los antibióticos que están proliferando y que se pensaba erradicada en España, pero se ha visto que aparecen 50 casos por cada 100000 habitantes. Algunas de las causar de esta nueva aparición son las resitencias a los antibioticos y los infectados con VIH, que son muy susceptible de desarrollar la enfermedad.

el microorganismo causante de la enfermedad

TRANSMISIÓN Y  ENFERMEDAD

El bacilo llega al humano via respiratoria por aerosoles de infectados via estornudos, tos, habla y cante. Se queda tan pancho en los alvéolos donde encuentra a su media naranja, los macrofagos, que en su buena accion de defendernos fracasan porque el bacilo es capaz de impedir la unión fago- lisosoma. Esto crea un tejido necrótico especial con formacion de granulomas, que nos permiten tener la inmunidad y controlar la infección. Sin embargo, el bacilo es listo y es capaz de salir de este tejido necrótico y se dirige hacia el espacio alveolar, donde se repite la infección. Este tipo de infección es latente y no suele causar síntomas. Esta infección latente se detecta mediante la prueba del Mantoux, que consisite en inyectarte un derivado proteinico de la bacteria para ver si se forma una reacción eritrematosa en un día. Si se forma este halo alrededor de la zona pinchada, podremos asegurar con certeza que ha habido contacto con la tuberculosis.

En cambio, la infección latente puede pasar a infección tuberculosa, con síntomas como  tos con esputo por más de 15 días, tos con algo de sangre, fiebre alta, escalofríos, perdida de peso y sudoración nocturna.

DETECCIÓN

Actualmente, se ha descubierto que con microscopia de fluorecencia se puede ver a los bacilos desprendiendo una luz azul incluso cuando no son jóvenes, este metodo que salio el año pasado evita la tinción de bacterias acido alcohol resistentes y complementa el cultivo de baterias en el medio de Lowenstein- Jensen, que éste se usa para identificar a la cepa y para ver la sensibilidad a distintos tratamientos.

TRATAMIENTO

Consite en un tratamiento farmacológico de 10 meses,,  los 6 primeros en una fase y los 4 últimos en la siguiente.

Los fármacos que se utilizan son principalmente isoniacida, etambutol ,rifampicina y pirazina mida, pero no se utilizan tan solo uno, sino una combinación de fármacos para evitar la aparicion de resistencias y porque más de una especie de bacilo puede causar la enfermedad.

PREVENCIÓN

Aislar a los enfermos en hospital durante 15 dias

Toser en pañuelos de papel desechables

Ventilar las zonas comunes y lavarse las manos

VACUNACION

Actualmente muchos paises utilizan la vacuna BCG, que está formada por bacterias vivas atenuadas, para prevenir la enfermedad, y se administra en los primeros meses de vida.

Y pongo los videos como complemento:

Y aquí acabo el post de hoy, de esta enfermedad se podría decir muchisimo más pero he tenido que resumir para no aburriros tanto. En fin, saludos de vuestro querido kingcinico, y al proximo, uno de chicas.

Café y ejercicio

El café es una sustancia liquida muy consumida en todo el mundo, ya desde los tiempos de Colón y sobre todo en la epoca actual donde el estrés es parte de los diás.

El café se extrae de la planta Coffea arabiga, de la cual se utilizan las semillas tostadas, que luego se machacan y constituyen el café. El principio activo principal del café es la cafeina, un alcaloide con estructura de base xántica que tiene un efecto estimulante, nos mantiene alerta. Sin embargo, no solo contiene cafeina, sino tb polifenoles, unos compuestos que son antioxidantes y ayudan a impedir el envejecimiento prematuro porque atacan a los radicales libres.

Otros efectos del café en el ejercicio es que estimula la liberacion de adrenalina, que a su vez aumenta el ritmo cardiaco, con lo cual tu cuerpo consume más y hay un menor acumulo de grasa en tu organismo. Además, tiene una ligera accion diurética y aumenta tb la resistencia física, porque se une como antagonista al receptor de adenosina, e incluso hay estudioscientificos muy creibles que dicen que protege frente al Parkinson y que aumenta el deseo sexual, aunque esto último solo se ha visto en ratas.

Por esto y otras razones, se recomienda tomar café cuando se practica ejercicio, aunque sin abusar, porque nos puede tapar la sensación de cansancio y provocar una lesión.

Yhasta aqui es post de salud de hoy. Ahora, a animar a España!!!!!!

La cebolla

 

La cebolla es el bulbo de la planta Allium cepa, del cual se extrae para comerlo, ya sea como alimenticio o como medicinal.

COMPOSICIÓN

Aliína

Minerales, como potasio, calcio, hierro, fosforo, magnesio, sodio, azufre y cobre.

Quercetina

Aceites esenciales, como el disulfuro de atilpropilo

Agua

Hidratos de carbono

Lipidos

Acido tiopropiónico

Aminoácidos, como la arginina y la lisina

Vitaminas, como la E, la B6, la C

PROPIEDADES MEDICINALES

La cebolla es antiseptica, emenagoga (favorece el ciclo menstrual). Disminuye el riesgo de trombosisi por una disminucíon de las agregación de las plaquetas, así como el colesterol, los triglicéridos y el acido úrico en sangre. Se usa para depurar la sangre. Favorece el crecimiento, retrasa la vejez y fortalece el sistema inmune. Además es diurética e hipoglucemiante.

La cebolla se suele tomar cuando ocurren los siguientes transtornos:

Resfriados, gripes, tos y bronquitis

En arterioloesclerosis e hipertensión

En estados de cansancio generalizado

En afecciones provocadas por microbios

En edemas, oligurias, problemas prostáticos y congestión de organos pelvianos de la mujer.

En estados de nervioisimo,insomnio, asi como de estreñimiento ocasional, en el reuma, la diabetes y la obesidad.

USOS MEDICINALES

Ahora voy a ir clasificando las propiedades de la cebolla con sus aplicaciones en los distintos aparatos o sistemas. Comienzo, pues:

Sistema circulatorio: la aliina es la sustancia activa, evita la agregacion plaquetaria con lo cual es un excelente remedio contra la trombosis. Es ideal para bajar el colesterol y disminuir la tensión arterial, incluso para las hemorroides.

Sistema excretor: es muy útil para eliminar liquidos del organismo, así se puede aplicar en hidropesia, edemas, gota y en reumatismos.

Sistema digestivo: la digestión se ve favorecida por una gran estimulacion del higado, la vesícula y el páncreas. No es apto cuando hay acidez de estomago y en estomagos delicados.

Alergias: se ha visto que la cebolla disminuye los efectos de las reacciones alérgicas, haciendolas más leves.

Sistema esquelético: la cebolla induce la formación de tejido óseo, impidiendo su degradación y evitando la osteoporosis.

Sistema respiratorio: el contenido en compuestos azufrados le da a la cebolla propiedades antisépticas evitando el crecimento de microoorganismo y así la aparición de enfermedades como las bronquitis y afecciones leves como catarros y gripes. Mezclada con miel, podemos aliviar la ronquera en estados catarrales.

Sobre la piel: la friccion de la cebolla en picaduras de animales e insectos es desinfectante y se usa para estos fines. También se usa para evitar la caspa porque la quercetina actua en el foliculo pilosos impidiendo la salida de epidermis de la cabeza. Y por último se usa para tratar las verrugas mezcladas con vinagre y en picores corporales, con lo cual se alivia.

Paraterminar os pongo este video que os aclará más todavía las propiedades de este gran alimento:

Y hasta aqui mi post de salud. Espero que os haya gustado.

Cordyceps sinensis

El Cordyceps sinensis es un hongo ascomiceto perteneciente a la familia Clavicipitaceae. Es un hongo parásito de artrópodos y que se desarrolla en zonas de Oriente, como China, Japón y Corea. Hablo de él porque tiene propiedades medicinales y farmacológicas.

Habitat

Es un hongo que vive en zonas de montaña de Oriente, como el Himalaya. Parasita a una larva de una mariposa nocturna. El ciclo de vida es sencillo: las esporas que se encuentran en el suelo infectan a la oruga y el hongo se desarrolla dentro de él, hasta que le ocasiona la muerte. Luego crece de forma alargada y sobresale de la tierra, tiene aspecto azul oscuro y desarrolla estructuras reproductivas (peritecios) en cuyo interior se desarrollan las esporas.

Comercializacion y consumo

La venta de este hongo medicinal se ha disparado en los último años, tanto que se llega a parar 5000 dolares por kilo de Cordyceps. Hoy en dia esto puede ser un problema porque se pueden extinguir si no se hace una legislación que controle el consumo. Este elevado consumo en los últimos años y el elevado precio ha hecho que mucha gente haya intentado adulterarlo y cometer fraudes, para lo cual se evita haciendo unas sencillas pruebas de calidad con marcadores de manitol.

Hoy en dia se vende en botes de 10 orugas muertas con el micelio del hongo dentro de el.

La forma de tomarlo es sencilla, se puede tomar en tisana, con agua hirviendo, o añadiendolo en comidas como el pollo o el cerdo, entre otros.

Composición

Está formado por muchos aminoácidos, vitaminas, D-manitol, esteroles, vitaminas del grupo B, nucleosidos y acido cordicepidico. Como importante resalto la didanosina, que es un nucleosido que inhibe la accion de la transcriptasa inversa y se usa en el tratamiento de pacientes con VIH SIDA.

Aplicaciones terapéuticas

Efecto similares al ginseng, como estimulante y aumento del libido. En estudios con animales y en estudios clínicos, se ha comprabado su eficacia como antitumoral, para tratar también transtornos hepáticos, renales, respiratorios y cardiovasculares. Además, incrementa los niveles de ATP en las celulas, dando una sensación total de vitalidad.

A partir de él, se puede sintetizar unos compuestos muy interesantes desde el punto de vista médico: esto son las cilcoporinas, unos farmacos inmunosupresores. Su utilizacion principal se da en los transplantes, al evitar el rechazo.

Y aqui acabo el post, agradeciendo a la Revista Iberoamericana Micol 2007, 24, 259-262, por poder dar una informacion de calidad sobre este hongo, porque es dificil encontrar informacion como esta y más en google, que te puedes encontrar cualquier chorrada. Hala a portarse bien.

Actividades saludables: Correr

Hola a todos. Ya estoy aqui de nuevo tras unos dias muy ocupado y vengo para hablaros de una de las actividades saludables más beneficiosas que existen: correr.

Correr es una actividad deportiva que consiste en aumentar el ritmo y la velocidad de nuestro cuerpo en el espacio. Desde la antiguedad se pensaba que la actividad deportiva era perjudicial, pero se han hecho diversos estudios que demuestran lo contrario. Por eso os contaré los beneficios:

Salir a corre disminuye los niveles de grasa en el organismo, con lo cual se consigue perder peso, porque se gastan bastantes calorias y esto obliga al cuerpo a tirar de los lipidos almacenados en los adipocitos, usandolos como fuente de energia. Por eso bajamos de peso.

Cuando corremos, nuestro cuerpo secreta unas sustancias que se llaman endorfinas  que actuan sobre el sistema nervioso dando una sensación de relajación extrema y a la vez una sensacion de sentirse libre y fuerte. Esto es importante porque elimina el estres y el aburrimiento y potencia las ganas de ganar.

Además, cuando corremos de una manera saludable y de forma regular sin un gran derroche físico, permitimos a nuestros musculos desarrollarse mejor por un incremento en el numero de mitocondrias en las celulas. Tambien sirve para evitar la perdida de rigidez de las articulaciones porque el ejercicio afecta en el baño de liquido sinovial.

Más beneficios, por ejemplo, cuando sudamos eliminamos multitud de toxinas que de no hacerlo podrían atacar nuestro organismo y retrasando el envejecimiento.

El correr mejora el sistema circulatorio porque permite que el corazón se haga más grande por extension de las paredes de los ventrículos, permite una mayor flexibilidad de las arterias por el incremento del pulso cadiaco, y aumenta la vascularizacion de todas las zonas del cuerpo.

Es una de las actividades más baratas que existen y se puede realizar sobre cualquier superficie (campo, playa, ciudad, montaña…) solo necesitas zapatillas, ropa deportivas y muchas ganas. Además el correr te permite sentirte joven y fuerte y sano y es una actividad apta para todo el mundo.

Eso sí, deciros que esta actividad hay que realizarla regularmente y aumentando el tiempo de ejercicio progresivamente, para que tu cuerpo se adapte al esfuerzo. Por eso hay que ir poco a poco; si no lo haces así, te aparecerán las malditas agujetas que como muchos sabreis se forman por fermentacion de acido piruvico a acido lactico en condiciones de poco oxigeno. Por eso tb hay que respirar bien y no obsesionarse: cada persona es un mundo y se adapta de distinta forma.

Incluso dicen que refuerza el sistema inmune e incrementa las relaciones sexuales, aunque yo creo queesto último es por causa de las endorfinas y su sensación de bienestar. Por hoy aqui acabo. Cuidaros mucho y….. a correr!!!!!!

¿Qué hacer cuando tienes la nariz taponada?

Hoy en la Supergalaxia os contamos un truco casero para evitar esta molesta sensación. Debemos presionar el paladar con la lengua y el entrecejo con el dedo; así frotamos un hueso de la nariz llamado vómer y permite la salida de moco al exterior.

El mecanismo a seguir es el siguiente:

El vómer es una lámina osea ligeramente móvil, junto al cartilago, forma el tabique nasal. Esta justo en el lugar donde se acumulan los mocos que taponan la nariz. Se articula con los huesos esfenoides y etmoides por arriba, y con los palatinos y maxilar superior por abajo. Si aprietas con un dedo la región entre las cejas, el vómer se desplazará hacia abajo.

A continuación, presiona la lengua contra el paladar lo mas fuerte posible para producir el efecto contrario; es decir, que el vómer se desplace hacia arriba. Si alternas estos dos movimientos durante un minuto, conseguirás que la mucosidad se desplace. De esta forma, reducirás la presion en la región nasal y aliviarás el malestar, al menos durante un rato.

Espero que os haya gustado y que os sirva de ayuda.

El sonambulismo

El sonambulismo es un tratorno del sueño que suele producirse durante la fase IV del sueño no REM, en la que se suele acompañar de movimientos físicos y gritos.

Esta patologia se desarrolla más comunmente en niños y adolescentes, pero que con la edad va desapareciendo. Sim embargo, hay un ligero porcentaje de adultos que tambien lo padecen.

En el caso de los niños las consecuencias suelen ser levantarse de la cama con los ojos abiertos, llamar a los seres queridos, gritar como si en una situación de alerta se encontrase, orinar, etc.. etc…

En el caso de los adultos, la situación es más dificil, ya que casi siempre se levanta ante situaciones alerta y suele ser más violenta que en la de niños.

El sonambulo se levanta de la cama con los ojos muy abiertos, con una expresion facial de admiración absoluta, con la boca abierta, generalmente, y lo más importante siendo inconsciente de sus actos. Así, al sonambulo si le preguntas por lo que hizo durante su estado, él no te sabrá responder porque no se queda nada de lo hecho grabado en la memoria, ya que no hay consciencia. De hecho el estado del cerebro durante el sonambulismo se considera similar al de estar en coma, ya que lo movimientos son lentos e imprecisos.

El mayor riesgo para los sonámbulos son las caidas y las lesiones que estas puedan producir. Golpes y choques con puertas, sillas, mesas, ventanas, en definitiva, con elementos de la casa son las consecuencias de este estado inconsciente. Sin embargo, el tratamiento de esta patologia es sencillo y eficaz, mediante antihistaminicos y benzodiacepinas, siempre con prescripción médica.

Una recomendación si tienes a alguien que padezca sonambulismo es llevarle de vuelta a la cama; asi no se golpeará, ya que algunas veces no tienen equilibrio y se caen.

Actualmente se relaciona esta patología con el estrés, estados febriles, consumo de alcohol y privacion del sueño, como es no dormir lo suficiente durante los dias anteriores.

Aqui os dejo este video explicativo de lo queos estoy contando, para documentaros un poco: